Утренний комплекс упражнений на полчаса.
Данный комплекс сбалансирован и посилен большинству людей. Задачей комплекса является укрепление и поддержание в тонусе основных систем организма.
После пробуждения не вставая с кровати следует выполнить следующий комплекс упражнений:
Комплекс упражнений
1. Потягивание всем телом. Выполните 5 потягиваний:...