NeuroPsy

1. "Кто меня трогает?": игроки садятся в круг и закрывают глаза. Один человек выбирается, чтобы коснуться другого игрока на плечо. Игрок, которого коснулись, должен угадать, кто это был. Затем роли меняются. 2. "Моя территория": нарисуйте на листе бумаги несколько областей, одну для каждого ребенка. Попросите детей поместить игрушки или другие предметы в свою зону. Объясните, что это их личная территория и никто не может входить в нее без их разрешения. 3. "Мой выбор": игроки выбирают, какие действия и прикосновения им нравятся, а какие они не хотят. Например, они могут выбрать, когда им нужно принимать объятия или поцелуи, а когда им нужно просто пожать руку. Это поможет детям осознать, что они имеют право выбирать, какие действия приятны для них. Они могут сделать список или нарисовать картинки того, что они выбирают, и использовать это в качестве напоминания о своих личных границах. 4. "Кто пришел в мой домик?": игроки играют в ролевую игру, где они представляются разными персонажами и рассказывают о том, какие действия и прикосновения они любят, а какие им не нравятся. Это поможет детям понять, что личные границы связаны с их комфортом и благополучием. 5. "Мои чувства": дети выбирают карточки с разными эмоциями и рассказывают о том, какие действия и прикосновения вызывают у них эти эмоции. Например, они могут сказать: "Я чувствую себя счастливым, когда мне дают объятие, но я чувствую себя неловко, когда мне дают поцелуй". Это поможет детям понять свои личные границы и эмоциональные потребности. 6. "Кто пошел в мою комнату?": игроки сидят в кругу и один человек выбирается, чтобы выйти из комнаты. В это время другой игрок берет предмет, например, мяч, и прячет его в своей зоне. Когда первый игрок возвращается в комнату, он должен понять, кто взял мяч, и спросить разрешения у этого игрока, чтобы вернуть его. 7. "Моя невидимая стена": дети ходят по комнате, выдвигая свою "невидимую стену" вокруг себя, чтобы защитить свою территорию от других игроков. Если другой игрок касается их, они проигрывают. 8. "Что я чувствую?": игроки играют в ролевую игру, где они представляются разными персонажами и рассказывают о том, как они себя чувствуют, когда кто-то нарушает их границы. Это поможет детям понять, что личные границы связаны с их эмоциональным благополучием.

Личные границы - это невидимые линии, которые мы строим вокруг себя, чтобы защитить свою индивидуальность и сохранить свое пространство. Они определяют, что мы считаем приемлемым и неприемлемым для других людей в нашей жизни. Некоторые виды личных границ могут включать: 🙅🏼‍♀️Физические границы - это пространство вокруг нашего тела, которое мы считаем своей зоной комфорта и которую нам неприятно, если кто-то нарушает. 🙅🏼‍♀️Эмоциональные границы - это ограничения, которые мы устанавливаем на свои эмоции и чувства, которые мы готовы показать окружающим. 🙅🏼‍♀️Личные границы в общении - это правила, которые мы устанавливаем для себя о том, как мы хотим общаться с другими людьми. Как рассказать детям о личных границах: ☘️Объясните, что личные границы - это право каждого человека на защиту своего пространства и личности. ☘️Скажите, что каждый человек имеет право установить свои личные границы, и у других людей должно быть уважение к этим границам. ☘️Обсудите различные типы личных границ и поясните, как они могут быть нарушены. ☘️Объясните, что ребенок имеет право сказать "нет" и установить свои границы, если что-то им не нравится или они чувствуют себя неуютно. ☘️Обсудите с ребенком, какие правила и границы имеются в вашей семье, и как они помогают всем членам семьи чувствовать себя комфортно и безопасно. Как мы можем защищать свои личные границы: 🪴 Установите свои границы и не стесняйтесь их отстаивать. 🪴Говорите "нет", если что-то вам не нравится или нарушает ваше пространство. 🪴Общайтесь с другими людьми открыто и честно, чтобы они знали, какие границы вы установили. 🪴Избегайте ситуаций, которые могут нарушить ваши личные границы. 🪴Найдите поддержку у друзей или близких, если кто-то нарушил ваши границы, и обратититесь к профессионалам, таким как психологи или юристы, если вы столкнулись с нарушением ваших личных границ, которые требуют дополнительной помощи. Дополнительные советы по защите своих личных границ: 🌵Не стесняйтесь выражать свои чувства и потребности. 🌵Подумайте о своих границах заранее, чтобы быть готовым к ситуациям, когда вам нужно будет отстоять свои права. 🌵Будьте внимательны к тому, как вы себя чувствуете во время общения с другими людьми, и постарайтесь не нарушать свои собственные границы, даже если это значит сказать "нет". 🌵Помните, что защита ваших личных границ - это забота о вашем здоровье и благополучии. #психология #воспитание #родительство #осознанноеродительство #детство #развитие #воспитаниедетейдошкольноговозраста #границы #личныеграницы