Психолог Лустенкова Т. А.

Зачем? Что это даст? Когда мы едим, происходит много автоматических процессов - переваривание, сигналы насыщения, импульсы от рецепторов передают информацию в мозг. Это все происходит неосознанно и само собой. А вот на что мы всё-таки можем повлиять и осознать - это то, что и как ты едим. Вниманием и осознанным отношением. Там, где наше внимание, там наша энергия. Там ощущения усиливаются, становятся ярче и чётче, качественные сигналы поступают в мозг, с вниманием на себя и на все, что мы делаем, мы более живые...

Такое серьезное взрослое слово, и в разных сферах нашей жизни она обозначает разные вещи. Уголовная ответственность, финансовая ответственность, родительская ответственность... Но я хочу порассуждать об ответственности как о понятии, которым можем обладать мы сами. Благодарю за 👍 Возьмите себе право принимать ответственность на себя за свои выборы, за свою жизнь, за результат действия или бездействия. Звучит очень серьезно, отдает тяжестью, даже пугает. На самом деле все просто. Когда перед нами возникает любая ситуация, мы что-то выбираем, выполняем и получаем результат...

Бесконечное множество раз мы сталкивались в жизни с такими ситуациями, когда надо что-то менять, когда жить так больше невозможно!  Надо менять работу, надо что-то делать с неугодными отношениями, надо как-то перестраивать систему воспитания своих детей, надо что-то срочно делать, но я не могу!    Очень часто это «Я не могу» встает на пути перемен в лучшую сторону. Когда умом понимаем, что надо поступать по-другому, а все равно делаем то, что делали очень долгое время, все повторяется и мы из раза в раз ходим по кругу...

Идти к себе и узнавать себя - это путь, это процесс и направление, когда нельзя сказать, что я точно достиг, точно дошел до своей цели. Мы до конца себя узнать не способны, всегда есть что-то новое в познании себя, какие-то тонкие грани, новые реакции в совершенно новых обстоятельствах. Это путь длиною в жизнь. Как вы думаете, много ли человек задумывается о том, что у них есть свой путь, что у них есть они сами, что они самые главные у самих себя люди? Нет, далеко немногие. Часто люди заняты жизнью, проблемами, выживанием, противостоянием, борьбой, доказыванием кому-то...

Замечали за собой, что бывают моменты, когда вы не можете решиться на какое-то действие, определиться и сделать выбор? Перед принятием решения происходят мучительные обдумывания, которые могут длиться достаточно долго, и забирают очень много энергии. Почему бывает так трудно и мучительно сделать выбор? Бывает, что с детства ребенку не давали право на выбор, одевали, кормили, покупали школьные принадлежности не интересуясь у ребенка, а как ему? Как ему эта еда, удобна ли эта одежда, нравится ли...

В опыте нашего воспитания редкий родитель верил в своего ребенка. В наших родителей тоже мало кто верил в их детстве, но у нас есть все шансы поменять эту несправедливость. Благодарю за 👍 Конечно, если опыта веры в самого себя со стороны других нет или он был очень слабым и непостоянным, то у человека это не перерастёт в железную веру в себя, скорее наоборот, в железное неверие. Важно, чтобы появился опыт "Я могу, у меня получается, я достигаю, я смогу, я достигну, я верю, что у меня получится...

Когда хочешь чего-то достичь, сразу встает вопрос о том, что надо что-то делать по-другому, не как раньше. К новому результату приводят лишь новые действия. Но как начать делать что-то по-новому, если привык по-старому? Благодарю за 👍 Когда мы что-то хотим сделать, у нас выделяется на это внутренняя энергия, гормоны тела работают так, что внимательным людям этот подъём энергии чувствуется изнутри всем телом. Это энергия на действие. Вопрос в том, как мы с этим обходимся? Доходит ли эта энергия...

Вам знакомо состояние, когда наваливается слишком много дел в один момент времени? Мы все реагируем на подобное по-разному. Кому-то нравится такой драйв, чувствуется повышение энергии, как будто дела тянут их делать. А кто-то впадает в ступор, долженствование сделать это все просто парализует. Бывает, что человеку все равно до того, сколько дел, ему всегда одинаково.  Чаще большое количество дел и обязанностей вызывает определенный стресс. Мы не знаем, за что браться в первую очередь, где найти на это время и когда все успеть...

Приветствую своих читателей! Тут пришла в голову одна интересная мысль. Две недели назад я думала, что наконец-то наступит 30 марта, у меня будет несколько дней выходных, я проведу их так, как мне хочется... И да, этот день настал. Настал так же, как и все предыдущие. Я за это время успела сделать очень важные дела, превозмочь себя и осуществить нечто серьезное. А бывает так, что мы хотим наступления нового года, выходных, лета, дня рождения, и при этом ничего не достигаем, не ставим перед собой...