ППШЕЧКА

Очень сложно отказаться от вкусняшек, сидя на диете, НО это не обязательно! Главное кушать правильные вкусняшки! Обязательно попробуйте приготовить этот тортик без вреда для фигуры) Ингредиенты: Лаваш 6-8 листов Ягоды (по желанию) Орехи грецкие (по желанию) Молоко 600 мл 1 яйцо Ванилин Подсластитель по вкусу (около 15 гр) Кукурузный крахмал 3 ст ложки.  Варим крем:  кипятим молоко, добавляем подсластитель, ванилин, кукурузный крахмал всыпаем постепенно, помешивая...

на 100 грамм - 34.5 ккал: Белки- 1 Жиры - 1 Углеводы - 5 Ингредиенты: Бульон овощной - 1 л.  Морковь - 1 кг.  Лук репчатый (средний) - 1 шт.  Картофель (средний) - 2 шт.  Лук-порей - 100 гр.  Чеснок - 1 зуб.  Петрушка - 50 гр.  Имбирь сухой (молотый) - 1 ч.л.  Приправа карри - 1 ч.л.  Лавровый лист - 1 шт.  Масло оливковое - 2 ст.л.  Соль (по вкусу) - 2 гр.   Приготовление: Морковь промыть, очистить и порезать кубиками.  Лук порей нарезать полукольцами.  Картофель очистить и нарезать кубиками...

Желающим сбросить наеденные килограмм за короткий период времени я бы порекомендовала включить в рацион питания ОТРУБИ. Они не только дают чувство насыщения, на долгое время, но и обладают огромной пользой! Дело в том, что  отруби низкокалорийный и питательный продукт. Их можно и нужно включать в свой рацион питания при любой диете. К тому же этот продукт очень полезен для организма. Богаты отруби витаминами – бета-каротином, А, Е и группы В – их 5, и содержатся они там в очень больших количествах; а также минералами – это железо, натрий, магний, медь, марганец, цинк, йод, кобальт...

Девушки, экономим тысячи на недействующих кремах! Сейчас столько разрекламированных косметических средств, которые обещают эффект, как у молодильных яблочек, НО ... в лучшем случае получаем питание и увлажнение, в худшем аллергическую реакцию ( Ловите рецепт чудо-маски от морщин за копейки! Вам понадобиться 2 ингредиента: Чайная ложка вазелина 2 ампулы алоэ вера Все можно купить в аптеке...

Лето на подходе, пора увеличивать арсенал для борьбы с апельсиновой коркой! И не обязательно покупать разрекламированые модные средства, достаточно просто пойти на кухню и как в сказке: «по полкам поскрести»  Ловите простой рецепт антицеллюлитного скраба  для тела, который станет вашим любимым! ⠀ - Сода 3 ст...

Рецепт-выручай-ка! Когда дел много, а времени мало, меня всегда выручает духовка. К тому же, все получается намного полезнее! И так: 10 минут нашего времени, а если у вас заготовлен фарш заранее и того...

Красивый и вкусный салат-коктейль готовиться оооочень быстро, а как красиво он смотрится при подаче! К тому же в пп варианте можно кушать даже вечером, не боясь лишних кг! Ингредиенты: Ветчина (люблю именно...

⠀Ингредиенты Приготовление: 1. Хлопья смешать с корицей, добавить банан и пробить блендером. 2. Выложить ровным слоем на пергамент/силиконовый коврик. Выпекать на 180° до румяности.

Вкусный и нежный десерт. На 100 г: 123 ккал БЖУ: 7/5/12 ⠀

Задумывались ли вы, почему всегда шутят, что диета и пп- это гречка с грудкой? Почему именно гречка? А вот почему: Вот такая «волшебная» гречка, которая помогает не только худеть, но и прекрасно выгля

ЕДА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА... Да, вам не показалось! «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?» Вопрос, который задаёт себе практически каждая девушка. Ведь это «болезнь» не только полных, но и стройных девушек.

Чипсы - это слабость, от которой многим очень сложно отказаться, НО... есть вариант делать вкусняшку самой) Это и вкусно и полезно: никаких вредных добавок и масла! Главное в чипсах - это хруст! Поэтому из будущей чипсинки нужно выпарить влагу...