Анастасия Анохина. К себе нежно

Реакция на стресс начинается в головном мозге. Сложность заключается в том, что для мозга без разницы - мнимая опасность или реальная. ⠀ Зебра убегает от хищника и когда спасается, не прокручивает ещё несколько часов в голове, что с ней произошло...

Еда как инструмент в отношениях с собой и миром. Первые отношения между ребенком и матерью строятся через еду. Когда мама кормит ребенка, опираясь на его потребности, а не по расписанию, у ребенка формируется картина изобильного мира, в котором всего достаточно – еды, ресурсов, любви...

Есть ряд факторов, которые влияют на частоту приступов и я рекомендую обратить внимание на следующие: 1. Работа с телом - исключить обезвоженность организма, пить достаточное количество теплой воды мелкими...

Мигрень практически не поддается лечению. Препараты купируют приступы, но полностью излечиться от нее нельзя. По своему опыту, могу сказать, что мигрень не приговор. Благодаря психотерапии, телесным практикам...

Бессоница является одним из симптомов эмоционального выгорания и нервного истощения. Если ваши проблемы со сном длятся несколько месяцев или лет, то это повод обратиться к врачу и заняться этим вопросом серьезно...

У нас почему-то есть иллюзия, что отдыхать это легко и очень просто. Тогда почему вокруг нас так много людей с хронической усталостью, истощением нервной системы, неврозами и психосоматическими заболеваниями? Это факт, но отдыхать мы не умеем...

Вспомните свой первый рабочий день. Какие чувства вы испытывали? Почему вы выбрали именно эту работу? Что вас в ней привлекло? В какой момент работа перестает приносить радость, пятница становится праздником,...

Коллеги, люди, с которыми мы общаемся постоянно. Без отношений здесь никак, к кому-то возникает симпатия, с кем-то конфликт, а с кем-то романтические отношения. ⠀ Коллектив это аналог семьи и семейных отношений...

Для начала решите, какую задачу вы хотите решить, как психолог может вам в этом помочь? Что не устраивает сейчас? Что хотите вместо этого? Выбирайте: ⠀ 1) головой