ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ КАКОЙ БУДЕТ МОЯ СЛЕДУЮЩАЯ МЫСЛЬ? Устройтесь поудобнее, сосредоточьтесь. Не важно, где вы — дома, на работе или в метро. Спросите себя: «Какая следующая мысль придет мне в голову?» Постарайтесь внимательно наблюдать за своим внутренним пространством, поджидая эту самую следующую мысль. Долго ждали очередной мысли? Правильно, долго. Вы ждали, а она все не шла! Чем бдительнее, настороженнее вы были, тем пустыннее и безмолвнее оставалось ваше внутреннее пространство. Потом, после довольно продолжительной паузы, в нем робко сформировалась мысль. Что же произошло? Рассудок — да, да, ваш собственный рассудок, обычно предоставленный самому себе и привыкший к бесконтрольности! Смысл упражнения в том, что вы, возможно, впервые в жизни сознательно отделяете себя от работы своего же рассудка. Вы наблюдаете за тем, чем занимается ваш рассудок без вашего участия, без команды.
3 года назад