Алина Гаврилина

Вспомни, говорили ли тебе в детстве: «Пока не съешь - из-за стола не выйдешь» «Доедай - всю силу оставишь на тарелке» «Если все съешь - получишь конфетку»

Самые энергозатратные упражнения К таким упражнениям относятся не пресловутые прыжки или бег с зашкаливающим пульсом Это упражнения, в которых задействуются большие мышечные группы Итак, поехали

Очень часто вижу девочек, которые стесняются ходить в зал или по каким-то ещё причинам не могут туда ходить, поэтому забрасывают тренировки, объясняя тем, что дома эффекта не достичь На самом деле, это...

Топ 5 советов для тех, у кого сложные отношения с едой Ничего себе не запрещай Чем больше запрещаешь, тем больше хочется. Запреты приводят к срывам и переедания