Жизнь не ради еды

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я убедилась, что планирование - это действительно то, что мне надо. Без него все идет прахом. Когда я заранее знаю, что у меня есть на завтрак-обед и ужин, а не судорожно выдумывать, тогда и все получается...

Зачем держать баланс БЖУ? Грамотно подобранный баланс позволяет нормализовать обмен веществ и получать вместе в с пищей все полезные нутриенты и витамины. Основные макронутриенты - это Белки, Жиру и Углеводы...

Я выбрала с одной стороны самый сложный, а с другой стороны - самый простой способ похудения - подсчет калорий. Почему самый простой? Потому что нет ничего проще, чем взять любой, да-да, абсолютно любой продукт, съесть его, вписав каллорийность в свой дневной рацион...

Как похудеть быстро и надолго? Такой вопрос я задаю себе постоянно, и не нахожу ответа. В поисках ответа я прочитала немало форумов, книг, описаний диет, отзывов. все они предлагают настолько разные вещи, что глаза разбегаются...