Эндорфин счастья - спорт

Уддияна бандха- это всем известный ВАКУУМ. Это научное название в терминологии йоги! Относительно легкое и эффективное упражнение! Делать вакуум лучше утром, запуская метаболизм в организме, приводя в тонус тело...

Новый год - не время, чтоб набирать вес! Ведь не очень хочется после праздников тренироваться в зале 24/7, что бы вернуть те формы которые создавались в прошедшем году. Но это не повод отказаться от любимых блюд...