Ольга Кормухина

Сразу скажу, я против диет. Худеть надо с головой, но из некоторых диет можно взять принципы и я укажу вам на них. ⠀ Откуда взялось название СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА ? ⠀

Витамин В12 и его дефицит Продолжаем капаться в дефицитах и сегодня хочу поделиться своим опытом с витамином В12. У каждого натуропата, врача, нутрициолога свои представления о нормах, как и с другими витаминами и анализами в целом...

В предыдущих постах я рассказывала вам про дефициты витамина В12 и ферритина и способы, с помощью которых я их поднимала. А сегодня хочу рассказать про остальные важные витамины и элементы, которые у меня...