Инструктор по здоровью

Всем физкульт привет! В интернете есть многое количество диет, и многие мои знакомые использовали их.Но результат появился только когда они начали придерживаться правил которые я им посоветовал. 1. Нужно забыть о диетах и голодовках Нельзя голодать и ограничивать себя в своих любимых продуктах. Так или иначе вы сорветесь и отъедитесь. Да и тем более после каждой диеты все равно вес вернется, а может даже и ухудшится здоровье. 2. Смиритесь с долгим результатом Когда вы хотите похудеть быстро, вы можете прибегнуть к экстремальным и вредным способам похудения, а это БОЛЬШАЯ ОШИБКА...

Всем физкульт привет! Каждый человек индивидуален по своему и все мы разные, так же это относится и к системе питания. Многие люди которые заботятся о своем здоровье или хотя бы пытаются, должны обратиться за помощью к профессионалу, если конечно вы не изучаете тему питания самостоятельно. Очень много разных теорий и мнений на этот счет. А сколько между собой спорили китайские ученые , сначала доказывали, а потом опровергали. В 21 веке количество видов продукции растет с бешеной скоростью, пробуй только успевать разбираться в этом всем...

Всем физкульт привет! Вчера заезжал к своей бабушке проведать ее, угостила домашними овощами и ягодами. Люблю деревенскую жизнь , хоть и живу в городе. Так вот, многие знают что клетчатка максимально полезная и заодно способствует утолению аппетита. Но важно знать какие продукты содержат правильную клетчатку. Для начала мы отказываемся от круп. Люди которые хотят похудеть часто ошибаются когда хотят получать клетчатку в основном из зерновых продуктов. Но они не догадываются что крупы могут увеличить...