Оксана Смышляева - Видеосъемка -

Мой лишний вес… ну и не только мой, а вообще лишний вес и ожирение- вот тема первого подкаста Сегодня состоялись съемки первого выпуска подкаста «Большая тема». Гостем стал врач-эндокринолог, и мы поговорили о таком волнующем и важном вопросе, как лишний вес. Честно скажу, мне очень хотелось услышать простое объяснение- всё дело в щитовидке… это шалят гормоны…, но…. медицина редко выдает готовые рекомендации, конечно за исключением всем известных- нормально спать, правильно питаться и наличие физической нагрузки. В разговоре мы постарались наполнить тему фактами и реальными шагами избавления от лишнего веса. Врач объяснил, что лишний вес — не просто следствие малоподвижного образа жизни или излишнего потребления калорий. Это сложная биологическая история: регуляция аппетита, обмен веществ, гормоны и генетика. Были разобраны мифы и разоблачены ловушки «быстрых решений», которые обещают мгновенные результаты. Не обошлось и без важных нюансов: жир в организме — не враг сам по себе, а сигнал о том, что система требует внимания к рациону, нагрузке, сну, стрессу и психическому состоянию. Одной из тем, которую многие ждут, стало обсуждение «волшебной таблетки». Однако есть метод, который, по словам специалиста, может оказаться эффективным при разумном подходе. Будете смотреть подкаст? Интересна подобная тема?

Самозванец - меня отпустил. Я продюсер и режиссер, который еще отлично снимает Меня долго не отпускал "самозванец", я считала - «можно лучше» и вот в какой то момент я поняла, что я делаю сейчас - уже очень круто. Я прошла путь от оператора до оператора постановщика, режиссера и продюсера. Начинала просто с камеры в руках; затем работа оператора- постановщика - начала создавать атмосферу кадра работая сом светом и окружающей обстановкой и работа со звуком…. Обучение во ВГИКе, Институте кино и ТВ (СПб КиТ), Высшей школе сценаристов и режиссеров, а также на когнитивного психолога, помогли мне стать лучше. Эти знания помогают не только в съемке, но и в выборе способов подачи информации, чтобы зритель был вовлечен с первых секунд. Помимо съемок, я веду соцсети для других — слежу за изменениями алгоритмов и знаю, как сейчас набирать просмотры. Об этом расскажу в новом посте. Моя работа расширилась до роли режиссера и продюсера, и только вслух назвать себя так раньше не могла, хотя именно этот объём задач я выполняла постоянно. У меня много интересных авторских проектов, которые я запустила и веду. За последний год провела несколько мастер-классов — как индивидуальных, так и в небольших группах, на темы видеосъемки и режиссуры. Победа в премии «Лучшие в своем деле» это стало все подтверждением моего труда. Вы когда-нибудь чувствовали себя самозванцем? Побороли страх и нашли свой голос?