Мечтаешь о плоском животе? Я знаю рецепт стройности.
Интервальное голодание. (ИГ)
Основная суть: 8 часов в сутки мы принимаем пищу согласно калорийности, 16 часов- голодаем. Это и есть, кстати, тоже самое «не ешь после шести»- чем руководствовались наши мамы/ бабушки и были правы...