Находки с Золотого Яблока, делюсь рекомендациями. Я нашла отличные средства с крутыми составами.
Gimalai
12
подписчиков
Парфюмерия. Фавориты средств по уходу за кожей.
Адаптогены
Что такое адаптогены и для чего они нужны? Адаптогены это препараты природного или искусственного происхождения, которые повышают сопротивляемость организма вредным воздействиям В результате их приема нормализуется сон, человек становится более устойчив к стрессу, улучшается внимание и память, уменьшается усталость, повышается жизненный тонус. Проявится все это и во внешности: человек начинает лучше выглядеть, кожа свежеет, уходят круги из-под глаз, выравнивается цвет лица. Все это происходит за счет активизации внутренних резервов организма...
Насколько эффективны сахзамы?
Как слезть с сахарной иглы? Уверена, для многих решение в сахарозаменителях, ведь сахар исключен из рациона. Давайте поговорим об этом. 🍩 Сладости без сахара могут содержать натуральные сахарозаменители: мед, кокосовый сахар, сироп агавы, сироп топинамбура, кленовый сироп. Они все калорийные. Заменять можно, но не бесконтрольно, 5-6 чайных ложек в день для девушек. 🍭 Из натуральных некалорийных можно выделить стевию. Стевиогликозиды в 200-250 раз слаще сахара, выдерживают высокие температуры до 190-200 градусов, не выделяя токсичных веществ...
Весь холестерин в нашем организме всего лишь на 20% формируется из холестерина, который мы получаем из пищи. Остальной вырабатывается организмом самостоятельно. Он необходим для выработки гормонов (гидрокортизона, альдостерона, половых гормонов и эстрогенов, и андрогенов) , а так же витамина Д, является составляющим клеточных мембран, участвует в работе серотониновых рецепторов и обеспечивает структурные функции мозга, имеет важнейшую роль в деятельности синапсов мозга. Холестерин может повышаться по нескольким причинам: 🔸 злоупотребление простыми углеводами, это поддерживает воспаление в организме. Холестерин в этом случае формируется как строительный материал для заживления организма. 🔸 мало клетчатки 🔸 постоянный стресс, злоупотребление кофе, малоподвижный образ жизни, курение. Насыщенные жиры действительно поднимают уровень холестерина в случаях: 🔹когда они употребляются с большим количеством простых углеводов 🔹 в состоянии дефицитов. Если присутствуют проблемы с печенью, то и с холестерином и гормонами будут проблемы. Помимо питания что ещё влияет на повышение холестерина: 🔸 сахарный диабет 🔸гипотиреоз 🔸гепатит 🔸ожирение 🔸 генетика. Работаем с причиной плюс питание. Сокращаем количество насыщенных жиров до 10% от общей калорийности пищи. Под запретом: сахара, сдоба, жирная молочка, жирные соусы, жирное мясо. Подключаем БАД и травы. Очень часто повышенный холестерин идёт рядом с инсулинорезистентностью, поработав с уровнем инсулина, мы можем понизить холестерин.
Почему косметология?
Мой приветственный пост🥳 Кто я и чем занимаюсь? Сейчас все расскажу👌 Интересоваться косметологией я начала ещё несколько лет назад, чтобы решить проблемы с кожей: высыпания, шелушения, жирный блеск, воспаления. Я просто не знала, что с этим делать, а мой поход к косметологу закончился выкачкой денег и как итог ноль результата. Мне был прописан уход без определения типа кожи, который мне вообще не подходил, а только усугубил ситуацию. О питании, сдаче анализов никто ничего не говорил, никакого анамнеза, и сколько нужно отдать денег, чтобы случайным образом найти хорошего специалиста? Я долгое...
Подборка работающих средств с отличным составом, из бюджетных линеек. Для нормальной и сухой кожи мы используем только мягкие умывашки, для жирного и комби типа мы чередуем мягкую и жесткую умывашку утро/вечер. Тоник всегда после контакта с водой.