Тут открыто

«Я все время ощущаю гиперответственность. Не могу расслабиться, мне надо все контролировать, все знать, не могу отпустить ситуацию. Что же со мной такое?» Гиперконтроль Тревожность Насторожённость и н

«Я открываю глаза – один… второй… рука интуитивно нащупывает телефон. Первый час после пробуждения я обещала себе не брать его в руки, но все равно делаю на автомате…» Весь мир погряз в инфошуме. За наше внимание борются все, кому не лень...

Опираетесь на мнение тех, кто скажет «как правильно»? Во всех неудачах обвиняет только себя? Не доверяете себе, своим чувствам и интуиции? Все это последствия стыда. Каждый в той или иной мере его испытывает, и это нормально...

В последнее время часто звучат выражения «Нельзя заставлять себя», «нельзя принуждать», «надо, чтобы получалось все легко». Эти хорошие мысли, направленные, казалось бы на заботу о себе в последнее время стали создавать идеализированное представление о жизни...

«Я хочу похудеть... Очень хочу. Даже уже представляю, как это будет. Надо сегодня же подыскать зал, составить план тренировок и почитать про пп. Я все смогу!» «Устала жить по указке, хочу поменять жизнь…...