Хочешь есть оладьи и не толстеть?
Пп оладьи.Яблочные оладьи.Пп перекус.Вкусный завтра
ПП оладьи. Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак 🍏
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
5 лет назад
Толстый Зожник- Еды Заложник☺️
2
подписчика
Правильное питание,подсчёт каллорий,спорт и не только.…
Секрет похудения с 86 кг до 50.
Вот такой пышечкой я была когда-то.
Откажись от сахара
Почему нужно отказаться от сахара прямо сейчас.
Под сахаром я имею в виду конечно же рафинированные сахара: различную магазинную выпечку, конфеты, вафли, печенье, список можно продолжать до бесконечности...
Сжигаем 500 Калорий
Фото из личного архива
Делаем 3 круга с перерывами в 2 минуты.
1.Прыжки
Фото взято из интернета
Простой Пп рацион на скорую руку
КБЖУ 1200/114/39/98
Яйца 2 штуки
Хлеб цельно зерновой 25 грамм
Сыр 45% жирности 20 грамм