enina_trainer

На новогодние праздники хочется особенно уютно проводить время с семьей. Кажется, многие весь год ждут времени, когда можно собраться вместе, укутаться в плед, налить облепиховый чай и отрезать кусок лимонного пирога, включить фильм...

Популярный вопрос перед Новым годом: как не набрать за праздники?! Перед тем, как опубликовать советы, специально просмотрела, что рекомендуют сайты и журналы, и волосы встали дыбом: многие их советы приведут к срывам и дефицитам у женщин, поэтому написала для Вас то, что все же будет полезно ...

Instagtam: @enina_trainer Если Вы еще не успели заказать подарки себе или близким, то этот список будет актуален. В эру, когда можно купить много безделушек, хочется, чтобы подарок был полезным, а не спрятанным на дальнюю полку кладовки...

Переедания случаются у каждого: пачка пельменей или килограмм орехов? И там, и там-переедание. Чтобы избежать внезапных приступов, а потом мучений совести, предлагаю ознакомиться с причинами, чтобы вовремя отслеживать и останавливаться, к тому же скоро нас ждёт новогоднее застолье...

@enina_trainer Листая ленту, я часто натыкаюсь на заманчивое приглашение опробовать упражнения для мышц тазового дна, которые поменяют жизнь. Так-ли нужно их тренировать? Сначала давайте разберемся, какая функция у мышцы тазового дна (МТД): 1...

В интернете полно марафонов с многообещающими названиями «Плоский живот за 5 дней», «Быстро пресс» и т.п., где обещают, что живот уйдет и никогда не вернется. Часто такие марафоны строятся на большом количестве упражнений для пресса...