HBline

Мало кто может похвастаться, что он питается правильно. В ходе идут вредные перекусы, калорийные и не полезные блюда. Как итог — переполненный желудок, лишний вес, заболевания пищеварительной системы и горькие сожаления о том, что ничего не получается изменить...

Жиры — энергетически самые ценные соединения. В этом плане они обходят и белки, и углеводы. Это то самое хранилище, в котором запасаются полезные вещества на черный день. Ведь вдруг наступит голодное время? О жирах существует множество мифов...

Перекусы — это полноценная часть рациона, если вы желаете похудеть. Они выполняют две функции: Ускоряют обменные процессы в организме. Предотвращают желание есть, а значит и пищевые срывы. Но перекусывать нужно здоровой пищей...

Почему-то принято считать, что масса тела зависит только от того, сколько и что вы едите. Наглая ложь! Ну или, по крайней мере, чье-то досадное заблуждение. На самом деле, вес, скорость похудения или, напротив, набора массы зависит от множества факторов: Эмоционального состояния...

Алюминий — важное соединение, металл. В организме человека выполняет роль микроэлемента. Как и прочие микроэлементы, алюминий человек получает через пищеварительный тракт. Больше всего вещества содержится в головном мозге, печени, костях, легких и соединительных тканях...

Возраст 40+ связан с постепенным снижением репродуктивной функции организма. Это состояние называется климаксом. До его прихода наступает преклимакс (предклимактерический период), когда симптомы затухания фертильности только-только нарастают...

Сколько дней можно прожить без сахара и чем чреват отказ от углеводов.

Полезные факты о пользе медленных углеводов

Как и когда быстрые углеводы мешают похудеть, и когда без них не обойтись.

Что такое гликемический индекс и как он помогает похудеть.

Рассказываем о простом и эффективном варианте белковой диеты.

От каких перекусов нужно отказаться, если вы хотите похудеть.