Похудение - по лёгкому

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности, или просто растяжка. Но это не просто растяжка перед тренировкой или после, а целый комплекс...

Проблема лишнего веса всегда актуальна в большинстве стран мира. Конечно не все мы страдаем от ожирения, но пару лишних кило есть у многих. Всё же у людей получается похудеть, но многие не знают что некоторые способы не только не помогают похудеть, но и вредят здоровью...

Наверняка чтобы сжечь калории вам сразу приходит на ум заниматься усердными тренировками или устраивать пробежки каждый день. Но что если я вам скажу, что сжечь калории можно легко и без тренировок? Если интересно, то читайте статью! 1...

Начать можно с утра и без особых усилий сбросить лишние кг. Поэтому сегодня давайте поговорим о 3 утренних привычках для быстрого и эффективного похудения. Начинайте утро со стаканом воды. Вода может помочь...

Все мы хотим прожить долгую и здоровую жизнь, но какого образа жизни мы придерживаемся, и определяет станем мы долгожителями, или нет. К сожалению здесь существуют факторы на которые мы не можем повлиять: травмы или генетика...

Многие для того чтобы похудеть бросаются в крайности и совершают основные ошибки, которые мешают худеть. Поэтому сегодня мы поговорим о 3 основных ошибок при похудении. 1. Съедать всё до последней крошки Съедать...

У многих есть такие друзья которые едят и не толстею. И действительно есть такой стереотип, что худые люди могут кушать еду в неограниченных количествах и при этом не поправляться, а другим приходится каждый день сидеть либо на голодовках, либо на диетах и т...

Плоский живот - это мечта всех фитнес-адаптов. И все мы знаем что эта зона является проблемной, но воздействовать на неё мы всё же можем. Поэтому сегодня мы поговорим о 5 правилах плоского живота. Можете начать с самого лёгкого и держать спину прямо...

Ночные перекусы опасны не только для фигуры, но и для здоровья, нарушений сна или преждевременного старения. Во время сна организм человека перестраивается на замедленный режим и обменные процессы становятся менее активными...

Почему одним людям легко сбрасывать вес, а другим сложно? Дело в том, что у каждого человека либо быстрый метаболизм, либо медленный. Если у человека быстрый метаболизм, он не страдает от лишнего веса, так как пища быстро переваривается...

Актёрская деятельность не самая лёгкая. Актёрам приходится менять свою внешность, экспериментировать. И одна из таких актрис - Рене Зеллвегер. Рене Кэтлин Зеллвегер — американская актриса, которая была готова ради своих ролей проводить эксперименты над своим телом...

Всем привет! Наверняка сок, кофе, йогурт кажется идеальным завтраком, но к сожалению немногие знают, что некоторые продукты лучше не есть натощак! Поэтому сегодня я приготовила 5 продуктов которые Не Стоит Есть Натощак...