behealthy

Сон или не сон, сон про не сон! Как часто мы сталкиваемся с тем, что не можем заснуть с вечера или проснувшись среди ночи! Люди говорят, чтобы быстрее заснуть – надо мысленно считать овец, представив себе пастбище и пасущихся на нем овец...

ПЬЕТЕ ЛИ ВЫ ВОДУ? В холодное время года мы все больше отдаем предпочтение чаю или кофе и абсолютно забываем о воде. А ведь соблюдение питьевого режима очень важный фактор поддержания здоровья. Человеческий...

Как это, без САХАРА?! Да, вот он первый утренний кофе или чай без сахара и конфетки! Поначалу,  абсолютно непривычный вкус: то ли горький, то ли кислый. Как это вообще можно пить? Ничего, потерпите! Через неделю ваши рецепторы перестроятся и вкусовые ощущения начнут меняться...

Решиться на перемены в своем образе жизни так сложно! Меняться – это значит отказываться от привычного для себя, от того, что вы делали годами. Отказаться от привычного – это значит выйти из зоны комфорта Нас останавливает страх, неизвестность или не уверенность в результате.