Как часто стоит бегать в неделю. Прежде всего заниматься необходимо без вреда для здоровья.
По поводу бега, тут конечно важен момент, мои дорогие подписчики, для чего вам это нужно.
Если, например, вы хотите таким образом, сбросить пару лишних кг, одного раза в неделю пробежки вам явно будет недостаточно.
Да и в принципе, бегать нужно каждый день. Но если вы раньше этим не занимались, сначала вам следует попробовать чередовать по дням бег-отдых...