MDMV

Стойка на руках – элемент, который стоит начинать изучать новичкам со средней базой, но чтобы добиться идеального исполнения понадобится много времени. Отжимания в стойке на руках – отличное базовое упражнение, которое хорошо прокачает плечи и даст много силы для изучения другой статики...

Сидячий образ жизни не лучшим образом сказывается на внешности: мышцы теряют тонус, кожа становится менее упругой и эластичной. У многих он связан с работой, а многие просто не хотят ничего с собой делать, а кто-то хотел бы идти в зал, но не позволяет финансовое положение...