NEW ERA TRAINING

В данной статье я разберу несколько принципов позволяющих мне прогрессировать как в мышечных объемах так и в силе, не сталкиваясь с таким застойным явлением как "Плато". 1. Лучше лёгкая тренировка, чем её отсутствие...

Креатин - одна из самых первым добавок с которой я познакомился в начале своих тренировок с железом. Креатин - на мой взгляд, лидер добавок с доказанной эффективностью. За счет повышения внутримышечной...

Как мы знаем, завтрак - это главный прием пищи за день. Именно завтрак даёт нам энергию для бодрого начала дня, поэтому он должен быть качественным. И конечно нет ничего лучше чем вкусно сваренная овсяная каша утром...