WORKOUT

1: выход принца на две рука Как делать выход принца на турнике Взяться за перекладину нейтральным хватом, причем хват на две руки будет разным: для основной рука – нижний, а для неосновной – верхний. У правшей основной будет правая рука как более сильная, у левшей, соответственно, наоборот...

1: Флажок Боковой баланс, базовый статический элемент силовой гимнастики. Выполняется на шведской стенке, шесте, других вертикальных объектах на которых его можно выполнять. Выполняется следующим образом : взяться двумя руками за гимнастический снаряд широкой постановкой...

1: подтягивание (обычные и их усложнённые виды) Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья...

Ворка́ут (англ. Workout  «тренировка») — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре (фитнесу) и представляет собой спортивную субкультуру. Включает...