Найти в Дзене
Статьи
Как вы изменились? Подведение итогов того, как мы изменились, может доставить нам удовольствие. И это может побудить нас что-то изменить. Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в обоих. Вы недавно изменились? Ваша рабочая жизнь Где ты работаешь. Это может включать другого начальника, работодателя или то, сколько вы сейчас работаете дома, а не на рабочем месте. Что ты делаешь. Это может включать формальное изменение описания вашей работы или изменение того, как вы на самом деле проводите свое время. Ваше отношение к работе. Например, вы могли бы стать более приветливым или обиженным на работу. Ваши представления о своей работе. Вы могли прийти к выводу, что ваша работа более или менее важна, чем вы думали раньше.Подведение итогов того, как мы изменились, может доставить нам удовольствие. И это может побудить нас что-то изменить. Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в обоих. Вы недавно изменились? Ваша рабочая жизнь Где ты работаешь. Это может включать другого начальника, работодателя или то, сколько вы сейчас работаете дома, а не на рабочем месте. Что ты делаешь. Это может включать формальное изменение описания вашей работы или изменение того, как вы на самом деле проводите свое время. Ваше отношение к работе. Например, вы могли бы стать более приветливым или обиженным на работу. Ваши представления о своей работе. Вы могли прийти к выводу, что ваша работа более или менее важна, чем вы думали раньше. Ваши представления о работе в целом. Вы могли прийти к выводу
4 года назад
Как распознать манипуляции и избежать использования.
Прежде чем стать жертвой, научитесь распознавать манипуляции. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Люди учатся в процессе развития и социального опыта, как манипулировать другими людьми и их окружением. Младенцы узнают, что работает, а что не так успешно для удовлетворения их основных потребностей, и во многом так же, как и взрослые, мы узнаем путем повторения, проб и ошибок и общего опыта, как наши действия влияют на наши результаты. К сожалению, в некоторых случаях некоторые люди становятся мастерами манипуляций,...
4 года назад
Еще 10 фраз из сочувствия к самому себе.
Мы все могли бы проявить больше доброты к себе. Вот как. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Недавно я написал пост с 13 примерами способов сострадательного разговора с самим собой. Это было популярно, так как кому не нужно больше доброты, когда мир может казаться таким жестоким? Я подумал, что добавлю еще несколько идей. Это поможет вам создать разнообразный языковой репертуар, который будет полезен и аутентичен для вас и будет работать в самых разных ситуациях. Ну вот. Подсказки:...
4 года назад
Разговор с детьми о испытании на уничтожение ванной комнаты в TikTok
Почему вам следует знать о конкурсе TikTok Bath Challenge и что с этим делать. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Новый учебный год только начинается, и ученики наконец-то вернулись в здание. К сожалению, многие школьные округа присылают домой электронные письма об еще одном опасном новом вызове в социальных сетях на TikTok - вызове вандализма в ванной «Devious Lick». Что представляет собой испытание «Коварный лиз» на TikTok? В TikTok ученики записывают, как они вандализируют школьные туалеты, а затем побуждают одноклассников делать то же самое и делиться своими видеороликами о разрушении...
4 года назад
10 признаков проблемы с перфекционизмом!
Когда достаточно хорошо, недостаточно хорошо. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Нередко можно услышать, как люди с гордостью заявляют, что они перфекционисты . «Ничего не могу поделать, я перфекционист!» Неудивительно, что все мы получаем удовольствие от того, что делаем хорошо. Это заставляет нас чувствовать себя уникальными или «особенными». Но когда быть «слишком хорошим» - плохо? Перфекционизм - это не стремление к совершенству, а стремление к невозможному, недостижимому и, в конечном счете, недостижимому. На самом деле перфекционисты проигрывают...
4 года назад
7 способов, которые заставляют нас расти из-за множества травм.
Как отрицательный опыт меняет нас? КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Для выживших после травм больше всего беспокоит то, мешает ли их опыт психологическому росту или способствует его развитию. В подавляющем большинстве исследований указывают на различные последствия травм, включая тревогу , депрессию , проблемы с регуляцией эмоций и посттравматическое стрессовое расстройство . В то же время исследования также подтверждают посттравматический рост (PTG), процесс, с помощью которого люди меняются в позитивном направлении в ответ на травмирующие события, такие как тяжелая утрата , болезнь и токсичные отношения...
4 года назад
3 вещи, которые каждый должен знать о щенках.
Как социализация маленьких щенков влияет на их поведение в дальнейшем. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ У щенков есть чувствительный период для социализации, а это означает, что в период до 12-14 недель вы должны убедиться, что ваш щенок получит широкий спектр положительных впечатлений. Теперь, благодаря собачьей науке, мы знаем о щенках больше, чем когда-либо прежде, и все это указывает на ценность более эффективных методов социализации. Если у вас давно не было щенка, возможно, вы не знаете, как все изменилось...
4 года назад
Почему так важен жизненный опыт.
Пределы сочувствия. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Один из самых распространенных образов в фильмах - это то, что с персонажем происходит что-то трагическое, и их друг пытается утешить их, говоря: «Я знаю, как это должно быть». Друг обычно встречает возражение, которое звучит примерно так: «Нет. Вы совершенно не представляете, каково это ». Есть причина, по которой этот образ так распространен, и она связана с жизненным опытом. Все мы пережили трудные времена, и мы знаем, как сильно это раздражает, когда кто-то,...
4 года назад
Почему вы делаете ужасный жизненный выбор.
Мы судим людей иначе, чем сами себя. Я сидел в переполненном кинотеатре. Я ждал этого продолжения два года, и у меня хватило попкорна и диетической газировки на полных трех часов. На пятнадцатой минуте фильма герой и злодей впервые встречаются, когда в кинотеатр врывается дама. Пытаясь найти место, она неловко пытается втиснуться в середину ряда передо мной, блокируя лучшую часть фильма. « Какой грубый и невнимательный человек! «Я думаю про себя, уворачиваясь от ее тела, когда она проходит мимо...
4 года назад
5 рисков хронического недосыпания для психического здоровья.
Постоянно плохой сон может серьезно сказаться на самочувствии. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Сон: мы все нуждаемся в нем ежедневно, но, как и в привычках в еде и физических упражнениях, наши привычки сильно различаются. И хотя большинство из нас знает, что плохой сон вреден для нашего тела или мозга, многим людям легче оправдать свой недостаток сна, чем придерживаться непитательной диеты или отказываться когда-либо двигать своим телом. В напряженное время сон часто становится первым делом, и успешные люди могут иногда даже рассматривать как знак чести провести всю ночь, когда они заняты тяжелой работой...
4 года назад
Когда я должен был бросить тебя?
Узнавать, когда умирают отношения. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Когда пары, наконец, расстаются, они часто переживают длительный период уменьшения счастья, прежде чем один или другой партнер захотят расстаться. Иногда этому решению предшествует кризисное событие, но чаще оно является результатом медленной эрозии качественного взаимодействия. Большинство интимных партнеров, которые сталкиваются с этой дилеммой, каким-то образом знали намного раньше, что все не в порядке, но сохраняли надежду, что произойдет какое-то революционное чудо, которое изменит ситуацию...
4 года назад
Вашему ребенку нужен лучший друг?
Плюсы и минусы наличия у детей лучшего друга. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ В своей практике я иногда слышу, как родители обеспокоены тем, что у их ребенка нет лучшего друга. Дети также иногда жалуются, что «все остальные» находятся в паре с приятелем, в то время как они чувствуют себя одинокими и обделенными. С другой стороны, я также слышал аргументы от родителей или педагогов о том, что у детей не должно быть лучших друзей, потому что это приводит к слишком большим драматургиям, подчеркивает ранжирование отношений и неизбежно приводит к давлению, ревности , исключительности и обиженным чувствам...
4 года назад