Динара Мифтахова

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Весенняя коллекция картин

Не смешно ли весь век по копейке копить, Если вечную жизнь все равно не купить? Эту жизнь тебе дали, мой милый, на время, Постарайся же времени не упустить!”

Песня " Горы"

«Еда в случаях тревоги, стресса и одиночества — своего рода компенсация, поддержка самого себя», Среди других причин тяги к сладкому: переутомление, затяжной стресс, нехватка магния в организме и гормона счастья — триптофана. Чтобы решить эту проблему, рекомендую не пропускать приемы пищи, ввести в пищевой рацион больше фруктов и овощей, чтобы справляться со стрессом, и добавить в меню морепродукты, бурый рис, тыкву, авокадо и орехи — это повысит уровень магния в организме. Кроме того, следует включить в рацион индейку, яйца, бананы, лосось и скумбрию — употребление этих продуктов нормализует сон. Например: пирог с творогом, тыквой,яблоком, вишней,рыбой и обязательно чтобы поменьше теста и побольше начинки.

Репост

Репост

Репост

Репост

Репост

Новогодняя репетиция тарелки:овощнаяя,фруктовая