Фитнес-тренер Чернецкий Виталий

Многие думают, что спортивное питание вредит здоровью человека, но они ошибаются. Нанести вред может только некачественные и дешевые спортивные добавки, купленные в сомнительных местах. Если на предлагаемой продукции есть специальные наклейки, подтверждающие качество, а также продавец предоставил вашему...

Начнем с основ, многие задаются вопросом, как происходит рост мышц? Все очень просто, во время физической нагрузки, в мышцах образуются микро травмы, которые в последствии при заживлении, образуют микро-наросты в местах этих микро травм. Начинать свою тренировку всегда нужно с разминки, она должна составлять...

Тренировочный массаж непременно известен всем профессиональным спортсменам, они прибегают к нему, когда нужно быстро подготовить мышцы к сильным нагрузкам. Исходя из этого, следует утверждать, что такой вид массажа подходит только полностью физически здоровым людям, то есть спортсменам. Тренировочный...