Стройность без ДИЕТ

7 мифов о похудении, о которых НЕВОЗМОЖНО МОЛЧАТЬ! ⠀ Сегодня ситуация в плане питания меняется в лучшую сторону и это очень радует. Но конечно же процесс этот медленный и большая часть людей, до сих пор верят «ПП-специалистам»...

«И это все? Я даже не устала» А можно мне на велотренажер? Я 1,5 года занималась в зале… А я вот видела в сторис у Марфы, что там девочки приседали со штангой…» Такие вопросы для меня летят практически от каждого нового клиента.  Я просто отвечаю: «Забудь об этом».  И у меня на это 5 причин. ✨Первая причина это ТЫ!  В тренировочном процессе существуем только Я и Ты! В этом и заключается ценность индивидуального подхода.  ✨А вторая - все твои мечты. Кто не мечтает о красивом, здоровом, сексуальном...

ЗАЖОР= запрет! или ЗАЖОР=поощрение! Так ли это? Для тех кто борется с лишними килограммами, ЗАЖОР - это, пожалуй, единственный способ, не чувствовать себя ущемлённым, проходя через все муки похудения. Ты сидишь на диете, пытаешься совершить попытки занятия спортом и вот наступает момент, когда ты решила себя похвалить за труды и мучения и отправится к холодильнику от души поесть, то чего так сильно хочется.  И вы этот момент ты проходишь пять стадий неизбежного. 1️⃣Первая стадия – отрицание. Как правило, эта стадия проходит латентно...