Воздержание | Осознанность | Зависимость

1. Не следить за качеством своего сна. Не пытаться его скорректировать. 2.Относиться к воздержанию несерьёзно, не подходить к нему основательно. 3.Переедать различную пищу. Будь она вредная или нет. Вызывать обжорством всплески дофамина высокие. 4.Постоянно лениться, ничего не делать серьезного. Валяться много. 5.Разжигать в себе сексуальное желание, фантазируя, смотря пошлые картинки. Вести диалоги с флиртом. Все это нельзя...

1.Проблемы с твоей социальной адаптивностью. В буквальном смысле не можешь выйти на улицу за хлебом, без стеснения, тревоги и т.п А общение доставляет сложности. Ибо все силы и гормоны уходят в дрочку. 2.Ослабления тебя практический во всех сферах жизни. Спорт/учеба/работа/отношения, во всех этих сферах, твое развитие будет долгое или вообще никакое. 3.Появление обжорства, так же во всех сферах жизни, нетерпеливость (обжорства/много дрочки/много болтаешь/много отдыхаешь)...