Эти 5 продуктов заставят ваши мышцы расти!
Качественный набор мышечной массы зависит от 3ёх главных факторов: тренировок, питания и восстановления. Сегодня я расскажу вам про питание.
Продукт №1 - это куриная грудка. Многие диетологи утверждают, что лучше употреблять именно курицу, а не говядину из - за низкого содержания животных жиров. При том, что доля содержания белка в курице даже больше...