Результаты за неделю: -0,9 кг (66,7 кг) Грудь - 94 см, талия - 78 см, бедра - 95 см На этой неделе была моделью для перманентного макияжа. Задание для Вас: письмо себе, как режиссеру своей жизни. Напишите Ваш идеальный сценарий
2 года назад
Скажи себе Д.А.
2
подписчика
Запускаю челлендж по изменению себя
Сегодня завершене первой недели Задание: составить расписание на следующую неделю, подведение итогов Итог веса: в начале недели - 70, сегодня -67,7 кг Талия -82 , бедра - 98, грудь - 96 Сегодня участвую в фитнес-конференции "Тенденции 2024". Основные тезисы выложу позже
Прощение
Как говорит моя тётя: "Я не сто баксов, чтобы всем нравиться, да и сто баксов уже упали в цене" Действительно , так или иначе, но мы сталкиваемся с оскорблениями, неприятием, трудностями. Большинство людей копит всё негативное, что с ними произошло годами. После эта обида перерастает в рак и другие заболевания. Именно поэтому очень важно уметь прощать. Часто мы говорим: "Прощаю", но на самом деле имеем в виду что-нибудь другое. Важно понять один момент - обидчику всё равно злитесь Вы на него, или нет, а вот Вам это вредит. Представьте, что обида - картофелина, которую Вы должны носить с собой...
День 2
Задания на сегодня: С точки зрения Нутрициологии:составление сбалансированного рациона с учётом моих анализов крови С точки зрения психологии: простить обидчиков В следующем посте будем разбираться )
1 день Стрижка Сегодня я была в качестве модели обучении парикмахеров. Это интересный опыт. Каждая девочка в детстве хочет быть принцессой, хочет, чувствовать себя красивой. Реальность такова, что мы сталкиваемся с абьюзивным отношением сверстников, сравнениями с трендами и чётким ожиданием окружающих как мы должны выглядеть и как одеваться. Общество прописывает нам рамки и определенную жизнь совершенно не учитывая наши желания.
О чём этот блог? О комплексном подходе в работе над собой Кто я? Персональный тренер, тренер по боксу и кискбоксингу, нутрициолог Точка А: непринятие себя, лишний вес (вес на данный момент - 70 кг), выпадение волос, седые волосы, постоянные травмы, проблемы со скачками сахара, высокий уровень холестерина, проблемы с давлением