Кристина Бейкова

Помните эту знаменитую фразу - нет ничего тяжелее, чем стать легче. На самом деле это не совсем так. Просто мы ждем мгновенного результата, волшебной пилюльки. Но такого не бывает. Мы наели все эти лишние сантиметры не за 1 день...

Что бы привести свой организм, при похудении, в полный порядок, рекомендую сдать анализы на гормоны и витамины. Ведь весь ваш лишний вес, может быть результатом заниженного уровня гормонов радости.

Когда ты переходишь на правильное питание или на дробное, важным становиться все, что попадает в твой организм. И жидкость не исключение. Она может навредить даже больше чем неправильная пища. Правильно говорят: мы - это то, что мы едим...

В холодной воде, с температурой в 5 градусов, меня хватило меньше, чем на 1 минуту. А это была даже не ледяная ванная. С температурой в 19 градусов я просидела чуть меньше 8 минут. В общем холодные ванные, это как закаливание - к ним тоже нужно привыкать постепенно...

С чего стоит начать, если вы всерьез задумались о борьбе с лишним весом? Каким был мой первый шаг. Самым важным всегда было и остается - план действий. И записанный план, куда лучше просто обдуманного...