First Move

Наступила весна, а значит наступило время, когда лучше проводить время на воздухе. Велопрогулки являются одним из лучших способов для этого. В особенности, если вам за 40 и хотите скинуть пару лишних килограммов...

Лучше всего проводить их активно, а не перед телевизором или компьютером. Предложите ребенку тренировку - так вы не только позаботитесь о его состоянии и здоровье, но и поможете разрядить его эмоции. Это отличное предложение даже для 5-летних...

Обманчиво простое и чрезвычайно полезное упражнение для тела. Планка как инструмент для фитнеса является ключом ко всем тренировкам. Это упражнение увеличивает силу, выносливость, укрепляет мышцы пресса, спины и могут, как таковые, использоваться для работы ягодичных мышц и подколенных сухожилий...

Группа исследователей из Юго-Западной Англии предположила, что подростки, перешедшие на дистанционное обучение из-за пандемии COVID-19, могут испытывать большую тревожность. Они рассудили это тем, что многие подростки будут беспокоиться за друзей и близких...

Поскольку многие из наших ежедневных процедур остаются ограниченными во время пандемии коронавируса, может быть трудно найти мотивацию для физических упражнений. Из-за проблем, связанных с работой на дому...

Здоровое питание важный аспект в любом возрасте, но становится еще более важным, когда мы достигаем среднего возраста и старше. Помимо поддержания здоровья вашего тела, правильное питание также может быть ключом к позитивному мировоззрению и эмоциональному равновесию...