Спорт залог здоровья

Вы можете тренироваться, как «не в себе», но следование «плану Арнольда» будет невозможным без достаточного питания. Не стоит воспринимать эти слова прямолинейно – речь идет не о наборе «грязной» массы...

Первый шаг к красивой фигуре это похудение, важно также укрепить мышцы и прорисовать их рельеф. Всем понятно, что рельефная мускулатура из воздуха не возникает. Сначала вы набираете мышечную массу, затем начинаете работу над рельефным телом, и никак иначе...

Грудь Арнольда была, есть и уже навсегда останется эталоном этой группы мышц в бодибилдинге.Дело в том, что объем грудных зависит от общей массы тела, чем больше мышечная масса, тем больше объем грудных...

Как всем известно крупнейшая группа мышц это ноги из этого делаем вывод что если будем качать ноги то по чучуть будут развиваться и другие группы мышц. Для эффективной прокачки ног необходим правильно...

Если человек занимается спортом постоянно то у него не стоит вопрос надо ли заниматься этим после 45 лет. В основном если человек занимается спортом то у него улучшается состояние сердечно-сосудистой системы,...