Бастинда

Так как я опоздала (а точнее , просто сразу не влилась в чистку) с сегодняшнего вечера у меня 36-часовое голодание. Можно не заморачиваться и не придумывать, что приготовить на следующий день. НИЧЕГО! И главное, не забыть про это...

Сегодня весы не порадовали. Но на это, я надеюсь, есть логическое объяснение. Чем хорош Дзен, так тем, что здесь стараешься не врать . Ежедневный отчет дисциплинирует и заставляет идти дальше. Вместо отвеса меня ждал привес в 600 гр...

Заснула я вчера не голодная. Но с утра меня ждала потеря ещё 300 гр. Итого 3 кг к четвертому дню моей диеты. Думаю, что вышла на нормальные цифры суточного отвеса. Теперь продержаться на белковых продуктах еще полторы недели, а потом попробовать что то другое...

Весы опять порадовали, а настроение не очень. На подходе "критические дни" - все грустно и тоскливо... Отвес за второй день моей диеты 1100. Меню третьего дня базовой диеты следующее: завтрак - кофе с...

Сегодня настроение получше. На весах хороший результат. Но это после выходных, во время которых хочется всего и много.... ведь в понедельник новая жизнь и ничего уже нельзя !

Встав сегодня на весы, я поняла, что ровно год назад в этот же самый месяц у меня было желание изменить свой вес с 68 до 60 кг. За этот 2020 год произошли изменения. Теперь мне надо поменять 77 на 60...