Найти в Дзене
5 простых советов, где брать энергию для достижения своих целей.
Я много работаю с бизнесменами и предпринимателями и могу сказать, что часто, на первый взгляд, их отличает повышенный уровень энергии. Создается впечатление, что им изначально дано больше, чем другим. На самом деле, многие из них придерживаются системе, которая позволяет не только сохранять энергию, но и приумножать ее. Конечно, большую роль тут играет идея, мечта, цель, которая вдохновляет и движет этими людьми. Но, если не поддерживать себя, то спустя какое-то время ресурс истощается, наступает усталость, апатия, стресс, выгорание...
2 года назад
ЧТО МЕШАЕТ ВИТАМИНАМ УСВАИВАТЬСЯ? Витамины выполняют роль катализаторов, ускоряя обмен веществ в организме. ➡️ они могут входить в состав ферментов; ➡️ могут действовать наряду с гормонами, а часто и выполнять прогормональные функции (стимулировать выработку гормонов); ➡️ помогают поддерживать иммунную систему на должном уровне; ➡️ опосредованно оказывать влияние на репродуктивную систему. НЕ НУЖНО ДУМАТЬ, что если вы пьёте витамины, то вы решите все свои проблемы . К сожалению,есть много факторов, которые мешают усвоению витаминов. Самым главным я бы отметила ПИТАНИЕ! Если в вашем рационе бардак, много сахара, сладостей, мучного и совсем не овощей, круп, зелени - увы ,добавки будут бессильны 🤷🏻‍♀️ Так же большую роль играет ПИЩЕВАРЕНИЕ. Если плохо работает желчный (застой), поджелудочная не вырабатывает нужные ферменты, если вы ходите в туалет раз в 3 дня, то усвоение витаминов стремится к нулю. Что ЕЩЕ препятствует усваиванию витаминов? ❌ Алкоголь разрушает витамины группы В, а также витамин А, кальций, магний и железо. 🚭 Никотин оказывает негативное воздействие на усвоение витаминов А, С, Е и селена. ☕️ Кофеин разрушает витамины группы В, РР, снижает содержание в организме железа, кальция, калия и цинка. 💊Антибиотики разрушают витамины группы В, железо, кальций и магний. ⚪️ Аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, А, С, кальция и калия. 😴 Снотворные средства мешают усвоению витаминов А, D, E, B12, снижают уровень кальция в организме. 💊Мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, магний, кальций и цинк. 🔻Слабительные аптечные синтетические средства препятствуют усвоению витаминов А, D, E.
3 года назад