Нужно ли ложиться спать до полуночи
Говорят, что час сна до полуночи равняется двум часам сна после. Согласно современным исследованиям, это всего лишь миф.
Сон человека делится на циклы продолжительностью 70-100 минут. Каждый включает в себя период быстрых движений глазных яблок, или период быстрого сна...