НаСпорте

2. Отжимания 45 раз , также как и подтягивания должны быть чистыми 3. Бег на 60 метров - 9,8 секунд 4. Бег на 100 метров - 15,1 секунд 5. Челночный бег ( от одной полосы к другой ) 10 на 10 метров за 28,5 секунд 6...

1. Польза для ваших органов Да да , именно так , упражнения на пресс улучшают работу ваших органов 2. Укрепление мышц кора ( торса ) 3. Более прямая осанка 4. Как ни странно повышение выносливости 5...

1.Прямая осанка Подтягивания выпрямляют спину делаю вашу осанку ровной 2. Исходя из первой причины выходит вторая - увеличение в росте , выпрямление спины это ещё и увеличение в росте. 3.Красивая и рельефная спина 4...

1. Снижение риска сахарного диабета 2.Повышение иммунитета организма 3. Повышение самооценки и уверенности в себе Красивое тело всегда придаёт уверенности человеку

Привет . Это вступительный пост на нашем канале в Яндекс Дзене. Сегодня вы узнаете 5 причин из-за которых действительно стоит начать заниматься спортом 1. Физические нагрузки укрепляют здоровье и усиляют...