Всем привет сегодня расскажу как приготовить коктейль из куриных яиц с высоким содержанием белка. Такой коктейль подойдет, как и при наборе массы, так и при похудении. Для того, чтобы снизить калорийность нужно использовать обезжиренное молоко и не добавлять яичный желток...
Фруктовые йогурты, готовые салаты и даже манную кашу из рациона лучше исключить. 1. Овсянка быстрого приготовления Овсяные хлопья быстрого приготовления не лучший вариант завтрака. В кашах из пакетиков, как и в мюсли, содержится большое количество сахара...
Роналду хорош не только на футбольном поле, но и в обычной жизни. 1. Золотая бутса Роналду В 2011 году Криштиану "наколотил" за мадридский "Реал" под руководством Жозе Моуринью 40 голов, после чего заслуженно был награжден Золотой бутсой...
Книга«Китайское исследование» перевернула представления миллионов людей о правильном питании. Её автор Томас Кэмпбелл призывает перейти на растительную диету, ссылаясь на масштабное исследование взаимосвязи питания и здоровья, которое проводилось в Китае...
