Головой все понимаю, но поделать с прокрастинацией ничего не могу. Друзья, вам знакомо такое состояние? Каждый день обещать себе: завтра сделаю, завтра приму решение, завтра позвоню, завтра все будет по-другому. И вновь отложить. Лежать, скроллить ленту. Делать срочно появившиеся другие дела. Есть. Спать. Кофе-чай - очень захотелось 5-ю - 10-ю кружку, ну почему бы ни побаловать себя? Испытывать: тревогу, вину, стыд, страх. Разрушать: здоровье, карьеру, отношения, быт. Терять: деньги, время. У меня так было. И у меня не получалось справиться с прокрастинацией. Задумалась: почему так происходит, почему волевым усилием не получается решить проблему прокрастинации. Оказалось: прокрастинация лишь верхушка айсберга - под ней находится глубинная причина из-за которой человек прокрастинирует. Например, человек не замечает свои чувства, эмоции или подавляет их, игнорирует. И тогда прокрастинация - бунт против отказа от себя - она возникает, когда переносить такой отказ больше уже невозможно. Меня зовут Анна Юрьевна Кучкина. Я психоаналитический психолог. Провожу психоаналитическую диагностику глубинной причины прокрастинации и терапию взрослых (18+). Мой телеграмм канал - Птица Феникс. Разборы ситуаций, рефлексия, которые помогают лучше понять себя и точку в которой сейчас находитесь. Информация о психоаналитической диагностике.
3 месяца назад