Татьяна Kevshin

Я автор. Я создаю. Я выбираю. Вступление Вы когда-нибудь ловили себя на том, что уговариваете себя остаться? В отношениях, в работе, в городе, в привычке, которая давно не делает вас счастливее? Когда...

«Я для него всё, а он...» — эту фразу я слышу на сессиях так часто, что она уже звучит в ушах, когда захожу в кабинет. И каждый раз за ней стоит женщина с огромными глазами, в которых боль пополам с непониманием: «Я же старалась...

Внутренняя опора: как формируется и как её укрепить 🧘‍♀️🔍 Внутренняя опора — способность человека опираться на себя в сложных ситуациях. Это ваш внутренний стержень, помогающий сохранять устойчивость и двигаться вперёд...

Манипулятивное поведение — это не случайные сбои в общении, а целенаправленное скрытое воздействие на психику другого человека, чтобы получить желаемое, минуя прямой диалог и уважение к чужим границам...

📿 Нереализованный дар — яд для души. По Юнгу и фон Франц ✨ «Самый тягчайший грех — нежелание достигнуть осознания, хотя такая возможность есть. С точки зрения психологии одной из самых злых и губительных сил являются нереализованные творческие способности...

Сегодня разберём термин transitional character (переходный персонаж) — ключ к прерыванию generational trauma в семье. Это не герой из фильма, а обычный человек, который в одно поколение меняет токсичный семейный сценарий, не передавая его детям...

Под бой курантов многие шепчут вселенной расплывчатые пожелания вроде «хочу счастья и чтобы всё наладилось» — и потом разочаровываются, что ничего не изменилось 🎄. На самом деле загадывание желаний —...

🧶Вязание как медитация и арт-терапия Выходные — время отключиться от внешних дел, шума уведомлений и бесконечных «надо». Это пауза, чтобы замедлиться и мягко погрузиться в себя, услышать внутренний ритм. Медитация здесь идеальна, а вязание работает как её вариант плюс арт-терапия в одном флаконе.   Ссора с близким: вязание вместо валерьянки Если вы поссорились,  и руки тянутся к валерьянке или бесконечному скроллингу — возьмите спицы и клубок тёмно-синей пряжи. Свяжите 10–15 рядов плотной резинки 2x2: каждая петля вытеснит злость, ритм спиц вернёт дыхание в норму...

Саморегуляция ребёнка — это не про «послушность», а про то, как его нервная система управляет возбуждением, эмоциями и поведением. Это фундамент для учебы, отношений и психического здоровья во взрослом возрасте . Что такое саморегуляция и когда она формируется Саморегуляция — это способность ребёнка замечать своё состояние (усталость, злость, интерес), влиять на него и подстраивать поведение под ситуацию: ждать, переключаться, успокаиваться, не действовать первым импульсом . Это не врождённый навык:...