Как увеличить количество подтягиваний и силовую выносливость на 20%. Расписанная методика.
❗кратко о выносливости
В отличие от показателей силы (где результат измеряется во взятом весе), выносливость - весьма специфичный показатель. Она измеряется не количеством повторений, а временем , в течении которого ты можешь выполнять упражнение. Именно на этом показателе и заострим наше внимание.
❗в...