Аппетит
Самое сложное в снижение веса - это борьба с голодом, потому что именно он заставляет жрать. Во время того, как липоциты начинают отдавать запасенный жир, потому что поступление энергии недостаточно, уровень лептина снижается, а вот уровень грелина растет. Возрастает аппетит, уменьшается расход энергии. При начале снижение веса, всегда будет понижен уровень лептина, а уровень грелина повышен. Тело тупо, оно будет воспринимать данное состояние как голод, а не как необходимость. Ты осознанно может...