Мы привыкли определять себя через то, кем являемся для других людей и какое место занимаем в жизни. Я отец, муж, сын, брат, друг, руководитель. У меня есть профессия, обязанности, достижения, определённое положение в обществе. Всё это составляет нашу повседневную жизнь, влияет на решения и во многом определяет наше представление о себе...
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2023 году тревожные расстройства были у 470 миллионов человек в мире — примерно у 5,8% населения планеты. Среди них 146 миллионов детей и подростков. При этом помощь получают лишь около 27,6% людей, которым необходимо лечение. Конечно, у тревоги много причин. Но я хочу поговорить об одной привычке, знакомой, наверное, каждому из нас: мы постоянно мысленно находимся где-то в другом времени. А вы сейчас действительно здесь — или уже живёте завтрашним днём? Мы переживаем о том, что может произойти завтра. Прокручиваем разговоры, которые состоялись вчера...
Погожий осенний день нашептал мне вот о чём. Многие знают меня и мою семью долгие годы. Многие знают мой путь. И он не похож на случайную удачу — скорее, это была борьба за ценности. Но у меня есть знакомые, кто не имеет семьи и не состоит в отношениях. Есть те, кто давно живёт рядом с партнёром, но чувствует отчуждение. Есть люди, которые устали говорить и не быть услышанными. Почему о любви, одиночестве и трудностях в отношениях так сложно говорить вслух? Я хочу делиться своим опытом с тем, кому это важно. Формат может быть очным или онлайн. Я часто говорю, что желаю всем любви и счастья. И мой сегодняшний отклик неслучаен...
Сегодня на тренировке я впервые проплыл 2500 метров со средним темпом 1:58 на 100 метров. Мы с товарищем синхронно нырнули в воду и всю тренировку работали, не отставая друг от друга. И я снова убедился: многое в жизни относительно. В том числе — наши представления о собственных возможностях. Что меняется в человеке, когда рядом есть тот, кто идёт с ним по одному пути? Когда идёшь по дороге один, не с кем соревноваться. Не на кого посмотреть, чтобы понять, где ты сейчас находишься и куда можешь двигаться дальше. И невольно становишься к себе немного бережливее. Думаешь: «Ну а зачем мне быстрее, выше, сильнее? Я и так красавчик»...
Чем больше я изучаю психологию, тем осторожнее мне хочется судить о людях. Мы видим поступок, но далеко не всегда знаем, что за ним стоит. Иногда за чужой резкостью скрывается боль. За равнодушием — страх. За желанием всё контролировать — неуверенность в себе. Можем ли мы вообще до конца понять другого человека? Человек опоздал на встречу — «безответственный». Не ответил на сообщение — «меня не уважают». Раздражённо ответил — «грубиян». Отказался помочь — «эгоист». Мы быстро делаем вывод о человеке по одному поступку. И часто даже не замечаем, как это происходит. Но, возможно, человек опоздал, потому что весь день разрывался между работой и больным ребёнком...
