Иван

Проблема лишнего веса у всех на слуху, поскольку с ней сталкиваются многие. Однако встречается и обратная ситуация, когда люди пытаются набрать вес, но безуспешно. Будет ли человек полным или худым, зависит прежде всего от типа телосложения и скорости метаболизма. Это не значит, что проблема не имеет решения. Массу тела можно увеличить, если повысить калорийность рациона, регулярно выполнять физические упражнения с отягощениями, использовать спортивное питание и выделить достаточно времени для сна и отдыха...

Протеин используют в качестве спортивного питания для роста мышечной массы. Это полезное питание для бодибилдеров и тех, кто стремится к красивой фигуре. Но не все знают, что это такое и как его правильно принимать. Что такое белок Протеин – это натуральный продукт, содержащий чистый белок. Его принимать рекомендуется спортсменам при активных тренировках и несбалансированном питании. В покупных протеиновых добавках белка больше, чем в мясе, твороге и других продуктах. Протеин является универсальным спортивным питанием...

Бёрпи с отжиманием Зашагивания на куб Выпады с поворотом корпуса Рывок и толчок штанги Прыжки на скакалке Задумывались ли вы, почему в сумках профессиональных спортсменов всегда лежит скакалка? Прыжки — один из лучших способов жиросжигания и поддержания тела в тонусе. Согласно исследованию, проведённому в 2013 году Джоном А. Бейкером из Университета штата Аризона, 10 минут прыжков со скакалкой также эффективны, как и 30 минут бега. Кроме того, учёные выяснили, что упражнения со скакалкой могут...

Несколько полезных правил, которые помогут сохранить средства в безопасности: Криптовалюта — не просто деньги, но технология, инновация и бизнес. Блокчейн дает нам удивительную технологию, потенциал которой нам еще предстоит раскрыть...

Большинство новичков на крипторынке выбирают онлайн-кошельки. И вот почему: Как работает онлайн кошелек Онлайн-кошельки не хранят криптовалюту. Они хранят только публичные и приватные ключи к вашим деньгам. Публичный ключ — это адрес, на который другие пользователи высылают вам деньги. По принципу, он похож на email. Приватный ключ — набор букв и цифр, который позволяет получить доступ к деньгам. Если публичный ключ — email, то приватный — пароль к нему. Некоторым не нравится, что у онлайн-кошелька есть их приватный ключ...