Видеотренировки для вас,чтобы не думать!
Я снимаю и монтирую ролики сама, с видео идет описание тренировок и возможные варианты легкости ,если вы только начинаете свой тренировочный путь. Тренировки составлены так, чтобы все ваши мышцы тренировались...