Гранатовый смузи

1. Не ешьте сахар и избегайте сладкие напитки. Рафинированный сахар отрицательно влияет на обмен веществ. Сахароза расщепляется в организме на глюкозу и фруктозу. Если вы едите много сахара, избыток фруктозы попадает в печень, и организм превращает ее в жир...

Самая ценная особенность граната - высокое содержание клетчатки красных зерен, она может быть полезна

Все клетки нашего тела нуждаются в глюкозе в качестве основного источника энергии. Если вы едите слишком много фруктов, вы можете «перекормить» тело настолько, что клетки будут чувствовать себя «сытыми»,...

Мы часто едим не потому, что хотим дать нашему телу дополнительную энергию, а потому, что нами руководят вкусовые рецепторы. Результат - постоянное переедание. Поначалу избавиться от него может быть сложно...