ТРЕНЕР

Перед любой тренировкой необходимо делать разминку. Мышцы должны разогреться, организму нужно дать сигнал, чтобы он был готов к нагрузкам. В ином случае, тренировка без разминки может закончиться травмой. Разминка - это комплекс упражнений, который подготавливает тело к тренировкам. Разогревая мышцы,...