Помоги себе сам

Когда у нас в голове появляется идеальное представление о чем-либо, это может не только мотивировать нас на действия, но и, напротив, затормозить и ввести в состояние ступора. Происходит это потому что, одновременно с появлением идеи, внутри рождается страх того, что мы не способны сделать всё настолько идеально как это видится у нас в голове. Одной из главных техник выхода из такого "ступора перфекциониста" является известный психологический трюк: вместо представления об идеальном (и недостижимом,...

То, что мы видим, то, что мы слышим и то, что мы чувствуем (например запахи) - всё это оказывает глубокое влияние на наше психическое состояние. Приведём небольшой пример: во время пандемии, нам нужно ходить в масках почти целый день, и это выводит из психического равновесия по целому ряду причин - ведь помимо затрудненного дыхания, мы даже людей не можем слышать нормально. Мы не понимаем, что они нам говорят, и нам приходится напрягать слух больше обычного. В этот момент наблюдательный человек...

Большинство обычных людей просыпаются каждое утро, точно зная что что им нужно будет сегодня сделать чтобы достичь их целей. Но потом что-то происходит и вместо намеченных дел они начинают прокрастинировать, то есть заниматься пустой тратой времени, постоянно отвлекаться на пустяки, на "отдых" (от чего?). Заканчивается всё всегда сожалениями об ещё одном прожитом зря дне. Если вы сталкивались с подобным и хотите знать что нужно делать чтобы покончить с подобным сценарием - эта статья для вас. Итак, у вас есть Цель...

Как говорят нейробиологи, обычный человек за день пропускает через себя около 75 000 мыслей. И более 90% этих мыслей относятся к нашему прошлому: к тому что было вчера, позавчера, неделю назад, год назад и т.д. Чем старше становится человек, тем больше он думает о прошлом и со временем начинает замечать что вся его жизнь, каждый прожитый день начинает в точности повторять предыдущий день, или любой другой день, например на прошлой неделе. Но чем занят мозг в оставшиеся 10% времени когда не занят переработкой прошлого? В этих процентах и кроется потенциал для нашего дальнейшего саморазвития...