Ирина Григорьева

ставьте - 🔥, если согласны 🪫 В ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ СИЛА 💪🏻:

КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ Техника "Квадратное дыхание" используется для быстрого входа в спокойное состояние. Техника позволяет перейти из любого позитивного или негативного в нейтральное состояние. Помогает успокоиться на важных встречах, перед публичными выступлениями. Убирает мандраж и волнение. Благодаря своей простоте не требует никаких особых навыков. Повторите этот цикл 10 раз. Постепенно увеличивайте время нахождения в каждом из углов квадрата. Вместо счета можно использовать секундомер, если нет под рукой этого видео. ✅Попробуйте довести это время до 20 секунд в каждой из 4 зон. Важные принципы «дыхания по квадрату»: 🔶используем диафрагмальный вид дыхания (дышите животом); 🔶если задержки дыхания вызывают дискомфорт, нужно сделать их минимальными, вначале можно отказаться от задержки дыхания после выдоха; 🔶время задержки дыхания нужно увеличивать постепенно. Главный критерий — внутренний комфорт.

КОНТУР ЦВЕТНОЙ ЛЕНТОЙ 3+ Очень простое, но эффективное занятие.🔥 Цель состоит в том, чтобы склеить и разрезать ленты в соответствии с указанными числами и цветами. Работаем над ✅ вниманием, ✅концентрацией, ✅координацией движений, ✅пространственным восприятием, ✅использованием ножниц

Как развить таланты у детей? КАК РАЗВИТЬ ТАЛАНТЫ РЕБЁНКА? ⠀ Это непросто. Многие родители ведут себя так, как будто хотят на корню пресечь любые задатки чада. Чтоб и не мечтал жить в свое удовольствие! Мой дед мучался, мой отец мучался, я мучаюсь, а ты жить в кайф собрался😤. ⠀ Итак, пойдем от обратного – как загубить таланты ребенка👇: ⠀ 1️⃣ Делайте всё за ребенка. Он же сам не справляется. Медленно одевается, грязно ест – одевайте его и кормите с ложки хотя бы до школы. Делайте с ребенком уроки, а лучше вместо него. Пусть знает, что без вас он никто и ничто, даже с поделкой из листиков не справится. ⠀ 2️⃣ Внушите ребёнку, что он ужасен. Критикуйте. По любому поводу. Ребенок ведь все делает не так! Не ту музыку слушает, не так выглядит, не с теми дружит, рисует каляки, танцует не в такт. ⠀ 3️⃣ Внушите ребёнку, что он прекрасен, но мир ужасен. Никому нельзя доверять! В соцсетях сглазят, одноклассники дебилы, во власти уроды, а богатые всё наворовали. ⠀ 4️⃣ Не высовывайся! Молчи - за умного сойдешь. Будь скромным. Не выпячивай себя. Говорите это ребенку каждый день, чтоб он сразу знал – он не человек, а пыль. ⠀ 5️⃣ Пусть продолжает семейную династию! Зря ваши деды врачами были? Ну и что, что ребенок в обморок падает при виде крови и танцевать любит – семейные традиции важнее. ⠀ 6️⃣ Если вы чего-то не добились в жизни – обязательно закройте эту дыру ребенком. А для чего рожали? Да, у вас не получилось стать балериной, но задатки-то есть! И вашему ребенку они наверняка передались! Пусть развивает. ⠀ 7️⃣ Мало ли чего ты хочешь – перехочешь! Это должен быть ваш ответ на любые «хочу» ребенка. Маленький еще -  хотелка не выросла. ⠀ 8️⃣ Если ребенок выбрал секцию – пусть ходит туда до старости. Менять нельзя! А то он поймет, что можно бросать нелюбимые дела, не доводя до конца. ⠀ 9️⃣ Не работайте. Сидите дома с несчастным лицом и повторяйте, что всю жизнь на ребенка положили. Это обязательно вдохновит его! ⠀ 🔟 Если работаете – говорите, что идёте «денежки зарабатывать». Пусть ребенок запоминает – работа только ради денег. Никакого удовольствия, интереса и пользы людям на работе нет. Приходите с работы злым и ругайте начальника. И подчиненных тоже ругайте. Ведь работа - это кошмар. Обещаю, если будете соблюдать эти правила - вырастет у вас дома человек, который понятия не имеет, чем он хочет заниматься. Который будет считать, что у него нет талантов. А даже если и есть - то самому не пробиться, все равно всё по блату. Этот человек не будет любить свою работу, но будет вынужден ходить туда - ради денег. Деньги, правда, будут небольшие, ведь сложно заработать много на той работе, которую не любишь. Но это не страшно - большие деньги этому человеку тратить все равно не на что - он ничего не хочет, хотел ку еще в детстве обрубили. Этот человек не сможет вовремя раскрыть таланты своих детей - ведь у него просто нет такого опыта. Все мы знаем таких потерянных людей. Больших мальчиков и девочек, в которых просто вовремя никто не поверил. А верить в себя они еще не научились. И самое печальное, что иногда эти большие мальчики и девочки - это мы сами.

Счастья-это просто!

Опубликовано фото

ПЛЮС - МИНУС - ПЛЮС: золотое правило критики ⠀ Я уже писала посты о том, что порой мы чрезмерно много критикуем детей (и не только детей)... И я прекрасно понимаю, что моментально от этой вредной привычки избавиться не получается. . Вообще критика приемлема и, порой, даже НЕОБХОДИМА!  В умеренных дозах... Но, следует помнить, что есть вещи, за которые критиковать ребенка ЖЕСТОКО. Ну и объективная критика ВСЕГДА ИДЁТ ВО БЛАГО, при соблюдении ряда условий: ⠀ 1⃣ОБЪЕКТИВНОСТЬ, т.е. это не злоба на мужа, не Ваше ПМС или плохое настроение, а действительно серьезная промашка ребенка! 2⃣Критика ПОСТУПКА, а не ребенка. 3⃣Без оскорблений и обобщений 4⃣Наедине! И самое главное правило: ПЛЮС-МИНУС-ПЛЮС: ➡️Похвала. ➡️Указание ошибки/недочета. ➡️Добрые слова. ⠀ ‼️Эти правила распространяются не только на детей, но и на мужей, родителей, на себя... Примеры: ⠀ ❌Ну 50 раз уже тебе говорила! БУДЬ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ! 😀Это здорово, что ты сам собрал свой портфель в школу. Но сегодня ты забыл положить пенал, а ручки нужны на каждом уроке. Как думаешь, ты сможешь на завтра собрать портфель ничего не забыв? Я уверена, у тебя получится! ⠀ ❌Вечно у тебя бардак! Сейчас выкину все игрушки! 😀У тебя столько много классных игрушек, это очень здорово. Но, знаешь, мне не нравится, что здесь все валяется. Я злюсь. Я точно знаю, что ты можешь самостоятельно все убрать. ⠀ ❌ Как же мне надоело такое поведение! 😀Солнышко, я очень тебя люблю. Но я так расстроена, что ты постоянно дерешься. Расскажи мне, что произошло? Ты ведь очень добрый. ⠀ 👆Вот 3 примера.

Обман в детстве – это когда мама говорила: «Ешь кашу, вырастешь большой», но забыла упомянуть, что большой – это ещё и в ширину. Шутки шутками, но дети доверяют нам безоговорочно. Может, стоит чаще говорить правду, чтобы не растерять это доверие? А как вы считаете, безобидный обман – это нормально или стоит избегать его даже в мелочах?